♠ Posted by MA ABU AL-ARQAM in kesehatan at 21:47
Stress Ball Bisa Bantu Redakan Stres Seseorang
Stress ball menjadi salah satu benda paling laris saat ini. Alasannya, bola bulat warna-warni ini diklaim dapat meredakan stres yang dialami seseorang.
Meski belum ada penelitian ilmiah yang bisa membuktikannya, namun beberapa produsen stress ball menyebut menggenggam bola ini memang dapat membuat seseorang merasa lebih lega. Hal ini terjadi akibat adanya stimulasi pada saraf-saraf di tangan yang terhubung langsung dengan otak.
Ketika seseorang menggenggam stres ball dengan kuat, lalu melepaskannya kembali, pembuluh darah yang sebelumnya tegang karena dipengaruhi oleh kortisol (hormon stres) akan kembali longgar. Hal ini akan membuat suplai oksigen yang sebelumnya terhambat akibat sirkulasi darah yang tidak baik kembali terpenuhi.
Klaim lain menyebutkan menggenggam stress ball dengan kuat lalu melepaskannya kembali juga berfungsi layaknya acupressure. Rangsangan atau tekanan pada titik-titik tertentu di telapak tangan diklaim dapat mengeluarkan endorphin yang melawan kortisol di dalam tubuh.
Meskipun dirasa bermanfaat, bukan berarti stress ball merupakan cara satu-satunya untuk melepas stres. Anda juga bisa melakukan hal lain seperti bermain, berkumpul bersama keluarga atau bahkan meditasi yang memang sudah terbukti bermanfaat untuk kesehatan mental.
Meski belum ada penelitian ilmiah yang bisa membuktikannya, namun beberapa produsen stress ball menyebut menggenggam bola ini memang dapat membuat seseorang merasa lebih lega. Hal ini terjadi akibat adanya stimulasi pada saraf-saraf di tangan yang terhubung langsung dengan otak.
Ketika seseorang menggenggam stres ball dengan kuat, lalu melepaskannya kembali, pembuluh darah yang sebelumnya tegang karena dipengaruhi oleh kortisol (hormon stres) akan kembali longgar. Hal ini akan membuat suplai oksigen yang sebelumnya terhambat akibat sirkulasi darah yang tidak baik kembali terpenuhi.
Klaim lain menyebutkan menggenggam stress ball dengan kuat lalu melepaskannya kembali juga berfungsi layaknya acupressure. Rangsangan atau tekanan pada titik-titik tertentu di telapak tangan diklaim dapat mengeluarkan endorphin yang melawan kortisol di dalam tubuh.
Meskipun dirasa bermanfaat, bukan berarti stress ball merupakan cara satu-satunya untuk melepas stres. Anda juga bisa melakukan hal lain seperti bermain, berkumpul bersama keluarga atau bahkan meditasi yang memang sudah terbukti bermanfaat untuk kesehatan mental.
0 comments:
Post a Comment